獲取纖維質的好工具

在原始人的生活中，日常會攝取150克左右的纖維質
現代人一天頂多10幾克
纖維質不足讓讓腸道益生菌沒有食物，久而久之腸道就會剩壞菌

這樣一杯也不過10克上下的纖維質，不過用喝的是很快獲取纖維質的方法
暴力果汁機（我自己取的😆）真的好用，非業配，真情推薦