這是頭腦與身體完全榨乾的一天
在教練培訓這天，由於上到台北，我也就和台北的學員小謝醫師約了一起訓練，我們完成技術、肌力和1600m兩趟4.5區的課表，錶上約總距離5k的訓練
在有點軟軟的到了現場國峰立刻宣布今天會有一連串的測試(好令人害怕與興奮的消息XD)
國峰的訓練上最近有了一些轉變，以前他會告訴我們心志與自律，這些當然還是很重要，不過在不和自己的心有衝突下完成的自律訓練可以把訓練效果達到更高，而且越來越喜歡訓練
我覺得這和我自己小孩的想處很像，小孩子只要在它有樂趣的進行活動，他們會發揮的淋漓盡致，甚至把自己搞得筋疲力盡，他們還是樂此不疲
原來人性就是人性，不管大人小孩都是一樣的，有內心的衝突去做的事需要用意志力去控制這做，但是意志力是有限的、有存量的，一但用盡就會完全崩潰，再也不想繼續甚至會做反向的事大作特做
比如因為減肥額節食在意志力崩潰後會跑去大吃特吃，或是為了省錢用意志力的過得很勤儉，但是在意志力崩潰後會突然荒唐的花掉大筆的錢
教練在訓練學員時更是需要去考慮學員的意志力與動機的乎相平衡存量，當要增加學員強度與訓練量時是需要很謹慎的
之前在跑步的訓練已經接觸國峰把訓練流程明確的定義出來，每次訓練前要注重生理與心理的準備，在主課表前需要做技術與肌力啟動的流程，讓生體與頭腦都準備好要接受訓練在執行主課表
我們在國峰的慢慢引導下完成5秒、1分鐘、5分鐘與20分鐘的盡力騎乘測驗，這樣的流程和3年前功率大師HunterAllen來台時做的測驗是一模一樣，和國峰分享這和當年HunterAllen來時的流程一樣時他似乎也很驚喜高興。
我想這就是在訓練檢測上需要的真理，大家的做法都會不約合同的同產生的默契
接下來我知道需要拿出比較多的意志力來面對國峰的培訓，因為當年UA訓練營也接受過他嚴格鍛鍊而且是長達半年的培訓，知道他不是一個隨便可以應付通過的人，不過我告訴自己"我可以、死不了"
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