早上單車功率課程,自己跟著騎
FTP75%6分鐘+FTP85%2分鐘 x3趟
FTP120%1分鐘x1趟
上午下午各來了一杯黑咖啡
飲水加入玫瑰鹽和海洋深層水抽出液
血糖降到79，氣酮上升到15，體重66.2
看來身體糖份已經清除完畢，開始分解身上的脂肪作為主要能量
現在感覺頭腦很清晰，嗅覺也開始敏銳
原始獵食的能力似乎已經開啟
晚上還有和王大鬼的游泳訓練
120小時暫時還不太去想，能做多久就頃聽身體的聲音
特別聲明:老王已經做了三年多的低糖飲食，也規律做18/6小時的間歇斷食2年多，經過評估才決定做這次120小時的斷食，斷食的執行請要多做飲食相關的功課，並要評估自身狀況切勿貿然模仿
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