我開始錄製了我的Podcast
好像是跟這風潮在做
不過主要是覺得podcast可以很方便地去分享一些自己的想法與知識
聽很多podcast的創作者說不太敢去聽自己的第一集，因為都會覺得第一集的自己說的很不好，我想我覺得我也是
第一集熟悉中
這一集分享一下間歇跑是在練什麼
很多人會說是練心肺
但是間歇跑練的東西是另一個我們最需要練的東西，而且要花很多時間去訓練的東西
我自己很喜歡在開車的時候聽Podcast，開車或坐車通勤佔我們一天當中其實佔我們一天算滿多時間的，在這段時間可以聽聽老王聊聊天
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